Como Evitar las Varices

En un artículo anterior hablábamos de las medias compresivas, las cuales son de gran utilidad para el tratamiento de las varices. Ahora daremos algunos consejos para evitar o reducir las varices en nuestras piernas.

Consejos para evitar las varices:
  • Evitar estar sentada o parada por largos periodos de tiempo. Trata de cambiar de posición al menos cada 30 minutos.
  • Elevar las piernas mejora la circulación y previene las varices. Para esto puedes tomarte varios descansos cortos durante el día para elevar las piernas hasta la altura del corazón.
  • Productos que contienen extractos de la semilla del castaño de indias, han probado en diversos estudios, ser beneficiosos para el tratamiento de las varices. Incluso existe evidencia preliminar según la cual este extracto puede ser tan efectivo como las medias de compresión.
  • Algunos doctores sugieren no sentarse con las piernas cruzadas, debido a que podría incrementar los problemas circulatorios.