Ejercicios para Piernas y Gluteos

Ejercicios para Piernas y Gluteos
No es posible mantener un cuerpo sano, si dejamos por fuera el realizar ejercicios. Por esta razón he estado buscando en internet algunos videos de ejercicios sencillos, para ayudarte a mantener no solamente un cuerpo sano, pero tambien una bonita figura.
En esta ocasión les presento algunos ejercicios para tonificar las piernas y gluteos. Para comenzar pueden hacer esta rutina de ejercicios, 3 veces a la semana, haciendo una serie de 10 repeticiones seguidas, tomando un descando de 1 minuto y continuando hasta completar 3 series.



Ejercicios para las Piernas


Ejercicios para los Gluteos


Ejercicios para las Pantorrillas